Gesundheitsorientiertes Krafttraining

Krafttraining heißt nicht schuften und schwitzen, um später auszusehen wie ein Bodybuilder, sondern gezielt die Muskulatur aufbauen und stärken.

Krafttraining heißt, die Figur in Form bringen, sich im eigenen Körper wohlfühlen, mehr Kraft und Energie, mehr Lebensfreude. Im Rahmen der Prävention ist Krafttraining die beste Strategie gegen den Alterungsprozess.

 

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