Pilates Based Exercices

Nein, bereits 1926 entwickelte Joseph Pilates seine ganzheitliche Trainingsmethode, die er in seinem Studio in New York der Öffentlichkeit vorstellte. Die Pilates Methode ist ein umfassendes System von Übungen, die sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren als auch die Konzentration fördern.

Mit Pilates entwickeln Sie ein neues Körpergefühl. Die Muskulatur in Ihrem Körperzentrum wird kräftiger, Ihre Haltung verbessert sich, Gelenke werden beweglicher, Rückenschmerzen gehören der Vergangenheit an und durch die gesteigerte körperliche und geistige Fitness steigern Sie Ihr Wohlbefinden.

Dienstag, 18.45 Uhr:
Einsteigerübungen mit dem Redondoball 

Mittwoch, 18.45 Uhr:
Variationen mit der Pilatesrolle und Gewichtsbällen 

Donnerstag, 20.00 Uhr:
Grundkenntnisse sind von Vorteil