Rückenschule / Rückentraining

Ob als Bestandteil eines Therapieplans oder zur Vorbeugung von Beschwerden. Bei der Rückenschule / Rückentraining werden Sie selbst aktiv.

In kleinen Gruppen oder alleine erlernen Sie richtiges Bewegen im Alltag, sowie gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, auch Geräte unterstützt, um die Wirbelsäule zu stabilisieren. Sie lernen Ihren Körper wahrzunehmen und sich zu entspannen.

 

Und: Tipps für´s Training zu Hause gibt es gratis, denn täglich 5-10 Minuten trainieren ist besser als 1x die Woche ein Mammutprogramm zu absolvieren.