XXL - Abnehmen mit Köpfchen

Gewichtsreduktionsprogramm für Jugendliche ab 12 Jahre

Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen kann langfristig zu Erkrankungen wie z.B.: erhöhter Blutdruck, Diabetes, Erkrankungen des Bewegungsapparates sowie Verfettung von verschiedenen Organen (z.B. Leber) führen.
 
Neben der körperlichen Beeinträchtigung führt Übergewicht bei Kindern oftmals auch zu psychosozialen und/oder psychosomatischen Problemen.

Immer mehr Kinder und Jugendliche leiden an Übergewicht. Unzureichende körperliche Aktivität, falsche Essgewohnheiten, ein zuviel an Kalorien, die Ursachen sind in der Regel bekannt.

Veränderungen sind notwendig!

Hier setzt unser Trainingskonzept an.

• Heranführen an ein gezieltes, altersgerechtes, wirbelsäulen- und gelenkfreundliches Krafttraining
• Ergometertraining, zur Förderung der Ausdauer
• Zirkeltraining unter Berücksichtigung der persönlichen Möglichkeiten
• Zusammenstellen eines Home-Programms
• Kennenlernen von guten Nahrungsmitteln
• Erkennen ungünstiger Nahrungsmittel
• Heranführen an eine Verhaltensänderung in den Bereichen Bewegung und Freizeit

Dauer: 6 Monate
48 Trainingseinheiten

Monat 1 - 6 wöchentlich 2 Trainingseinheiten á > 60 Min.

beinhaltet:

• Anamnese
• Ausdauertest
• Fettmessung
• Trainingsplanerstellung
• Trainingsunterweisung
• Leitfaden “gesunde Ernährung“
• Personaltraining
• 1.physiotherapeutische Unterweisungen incl. Flexibilitätstest, Körperfettmessung & Ernährungsberatung
• 2. physiotherapeutische  Unterweisung, Überprüfung der Trainingsergebnisse, sowie der Ernährungsempfehlungen.
• Abschlusstest

Ihr Team

Rena Johannsen Ernährungsberaterin med. Fitnesstrainerin Trainer für Sportrehabilitation Rückenschulleiterin BeBo® Gesundheitstraining Osteoporose Trainerin Stressbewältigung Pilates Trainerin DSV Nordic Walking Trainerin Aerobic / WSD / Drums alive™ Trainerin

Marcus Bangert Physiotherapeut med. Gerätetraining Krankengymnastik  Manuelle Therapie Massagen  Lymphdrainage Naturmoorfango Heiße Rolle Elektro / U-Schall Schlingentisch Dorn-Preuss-Methode Chiropraktik

Ralph Kaupp Fitnesstrainer Kampfsporttrainer Kampfsportmeister

 

Kooperationspartner