Osteoporose von Fachleuten mittlerweile als Zivilisationskrankheit bezeichnet, ist eine Stoffwechselkrankheit, die in erster Linie den Knochen betrifft und zu einem Schwund an Knochenmasse, -struktur und -funktion führt. Unausgewogene Ernährung und Bewegungsmangel fördern die Entstehung von Osteoporose.

Regelmäßige und gezielte Bewegung ist eine wesentliche Hauptsäule der Osteoporoseprophylaxe und -therapie.

Im Vordergrund unserer Trainingsgestaltung steht die grundsätzliche Erhaltung und Verbesserung der Kraft aller Muskeln unseres Körpers. Des weiteren werden die Beweglichkeit, die Ausdauer und die Koordination durch gezielte Übungen gefördert.