Gewichtsreduktionsprogramm für Jugendliche ab 12 Jahre

logo_xxlÜbergewicht bei Kindern und Jugendlichen kann langfristig zu Erkrankungen wie z.B.: erhöhter Blutdruck, Diabetes, Erkrankungen des Bewegungsapparates sowie Verfettung von verschiedenen Organen (z.B. Leber) führen.
 
XXL - Abnehmen mit Köpfchen!Neben der körperlichen Beeinträchtigung führt Übergewicht bei Kindern oftmals auch zu psychosozialen und/oder psychosomatischen Problemen.

Immer mehr Kinder und Jugendliche leiden an Übergewicht. Unzureichende körperliche Aktivität, falsche Essgewohnheiten, ein zuviel an Kalorien, die Ursachen sind in der Regel bekannt.

Veränderungen sind notwendig!

Hier setzt unser Trainingskonzept an.
  • Heranführen an ein gezieltes, altersgerechtes, wirbelsäulen- und gelenkfreundliches Krafttraining
  • Ergometertraining, zur Förderung der Ausdauer
  • Zirkeltraining unter Berücksichtigung der persönlichen Möglichkeiten
  • Zusammenstellen eines Home-Programms
  • Kennenlernen von guten Nahrungsmitteln
  • Erkennen ungünstiger Nahrungsmittel
  • Heranführen an eine Verhaltensänderung in den Bereichen Bewegung und Freizeit

Dauer: 6 Monate
48 Trainingseinheiten

Monat 1 - 6 wöchentlich 2 Trainingseinheiten á > 60 Min.

beinhaltet:
  • Anamnese
  • Ausdauertest
  • Fettmessung
  • Trainingsplanerstellung
  • Trainingsunterweisung
  • Leitfaden “gesunde Ernährung“
  • Personaltraining
  • 1.physiotherapeutische Unterweisungen incl. Flexibilitätstest, Körperfettmessung & Ernährungsberatung
  • 2. physiotherapeutische  Unterweisung, Überprüfung der Trainingsergebnisse, sowie der Ernährungsempfehlungen.
  • Abschlusstest


Ihr Team

johannsen
Rena Johannsen
Ernährungsberaterin
med. Fitnesstrainerin
Trainer für Sportrehabilitation
Rückenschulleiterin
BeBo® Gesundheitstraining
Osteoporose Trainerin
Stressbewältigung
Pilates Trainerin
DSV Nordic Walking Trainerin
Aerobic / WSD / Drums alive™ Trainerin
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Marcus Bangert
Physiotherapeut
med. Gerätetraining
Krankengymnastik 
Manuelle Therapie
Massagen 
Lymphdrainage
Naturmoorfango
Heiße Rolle
Elektro / U-Schall
Schlingentisch
Dorn-Preuss-Methode
Chiropraktik
Ralph Kaupp
Ralph Kaupp

Fitnesstrainer
Kampfsporttrainer
Kampfsportmeister


 

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